Здоровье зубов зависит от правильного ухода за ними. Чистка зубов - это процедура, которую утром и вечером выполняют миллиарды людей во всем мире. Но делают они это правильно? Оказывается, далеко не все знают, как правильно чистить зубы и часто делают ошибки. А неправильная методика может свести на нет всю пользу от чистки. Рассказываем, как это делать правильно :)

Чем чистить зубы?

В магазинах можно встретить щетки любых форм, размеров, характеристик и стоимости. Но не спеши брать самую дорогую. Выбери ту, которая подойдет именно твоим зубам. Щетки делятся на 5 основных категорий в зависимости от жесткости:

  • очень мягкие,
  • мягкие,
  • средние,
  • жесткие,
  • очень жесткие.

Если у тебя относительно здоровые зубы и десны, выбирай щетку с щетиной средней жесткости. Мягкие и очень мягкие щетки подойдут детям и людям с чувствительными деснами. Жесткая щетина предназначена для тех, кто носит протезы - они хорошо удаляют остатки пищи.

Не забывай менять щетку раз в 2-3 месяца, а перед каждой чисткой ополоснуть ее водой.

Какой пастой чистить зубы?

Паста даже важнее щетку! Полезные - зубные пасты с содержанием фтора, который укрепляет эмаль зубов. Кальций суперски подойдет людям с чувствительными зубами. Отбеливающие пасты содержат абразивные частицы, которые придают эмали безупречный блеск. Периодически меняй зубную пасту, чтобы, например, думая о чувствительности, не забыть на белизну зубов.

Методики чистки зубов

 

Есть несколько основных методик чистки зубов. А именно:

1. Универсальная методика

Поставь щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделай 10 движений вверх-вниз. Повторы на каждом участке, состоящий из двух зубов. Так же Прочисть и внутреннюю поверхность зубов. В конце сделай массаж - закрой рот и круговыми движениями щеткой пройдись по зубах и деснах. Только не сильно дави на щетку - понятное у людей ну ооочень чувствительные.

2. Щадящая методика

Расположи щетку перпендикулярно поверхности зубов. Двигайся вертикально в направлении от десны к краю зубов. Затем закрой зубы, почисть поверхность, которая прилегает к щекам движениями вперед-назад. Открой рот и точно так же пройди по зубам изнутри. Так ты не вредишь деснам.

3. Методика для здоровых десен

Молчи зубы, расположи щетку перпендикулярно к поверхности зубов у щек и выполняй круговые движения. Открой рот и очистить так же внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Этот метод не подойдет тем, у кого есть пародонтит.

Чисти зубы не менее 2-3 минут. И не забывай о языке! Ведь на нем, как и на поверхности зубов, накапливается множество бактерий и образуется налет. И напоминаем о том, что уход за полостью рта не обходится без специальных средств для чистки зубов: флоссов и ополаскиватель. Следи за гигиеной рта и все будет good!