КомпаніяПокупцевіСпівпрацяКонтактиКар’єра

Побажання

Список побажань порожній

Кошик

Кошик порожній

Догляд за шкірою під час та після вагітності

Догляд за шкірою під час та після вагітності

Для неї

Вагітність - це час, коли жінка повинна ставитися до власного тіла особливо дбайливо. Але це зовсім не означає, що майбутній мамі варто забути про догляд за собою на цілих 9 місяців. Адже під час вагітності шкіра тіла сильно розтягується, через що можуть утворитися стриї (вони ж розтяжки).

Вагітність - це час, коли жінка повинна ставитися до власного тіла особливо дбайливо. Але це зовсім не означає, що майбутній мамі варто забути про догляд за собою на цілих 9 місяців. Адже під час вагітності шкіра тіла сильно розтягується, через що можуть утворитися стриї (вони ж розтяжки). 

Якщо після пологів схуднути ще не так важко, то прибрати розтяжки майже неможливо. Швидше за все з ними доведеться змиритися, бо з ними можуть впоратися тільки лазерні шліфовки шкіри, але не з першої процедури. А креми не допоможуть, ніяк, соррі. Тому дуууууже радимо тобі попередити проблему, а не займатися її вирішенням постфактум. 

Причини появи стрій

Медики виділяють наступні причини появи стрій:

Спадковість. Якщо у твоєї мами чи бабусі є розтяжки, будь готова, що і тебе вони не обійдуть стороною.

Зниження рухової активності. При нестачі активностей під час вагітності, система кровообігу в організмі працює в неповну силу. Клітинам шкіри не вистачає кисню, тому стрії можуть виникати інтенсивніше.

Куріння - одна з причин того, що шкірний покрив втрачає еластичність і пружність. 

Нестача вітамінів. Щоб отримувати всі необхідні вітаміни й мінеральні речовини, майбутнім мамам рекомендується вживати більше свіжих овочів і фруктів. 

Порушення обміну речовин також сприяють їхній появі. Стежити за цим в організмі бажано ще на етапі планування вагітності.

Вік майбутньої мами. На жаль, чим старше біологічний вік, тим вище ймовірність того, що на її шкірі в результаті мікротравм епідермісу з'являться рубці.

Як ми вже сказали, боротися з проблемою складно, і повністю позбутися від стрій навряд чи вийде. Але ти можеш попередити появу розтяжок при вагітності. Розповідаємо, як;)

Харчування

Як би ти не старалася, зайвих кілограмів під час вагітності не уникнути. І ніхто ж не сперечається, що вагітним треба їсти за двох. Але якщо у тебе розігрався звірячий апетит (в сотий раз за сьогодні), старайся все ж таки налягати на корисну їжу з багатим вмістом вітамінів.

Пам'ятай, що раціон вагітної жінки повинен бути збалансований. У твоєму меню повинні бути такі продукти, як:

·         жирна морська риба;

·         горіхи;

·         нежирне м'ясо птиці;

·         злаки;

·         овочі та фрукти;

·         зелене листя салату;

·         бобові.

У період вагітності важливо не набирати вагу різко і багато. У цьому полягає друге головне завдання дієти. Зведи до мінімуму споживання жирної, важкої їжі, борошняних, макаронних виробів.

І пий воду - це завжди важливо.